bambuswald© Design-Monitorständer aus Bambus für einen gesunden Arbeitsplatz ️ KO-Kriterium: nachhaltig aus Holz und kein Plastik, schönes Design Machen Sie sich schlau: Ihr Monitor soll auf Augenhöhe stehen Ergonomie am Arbeitsplatz – vor Jahrzehnten schon beachtet – im Homeoffice leider kein Thema Stabiler Karton, millimeterdicke Schaumstoffschutzfolie Verarbeitung: verleimte Bambusholzschichten ️ Technik: im Dampfofen geformtes Leimbrett ️ ist ein Naturprodukt – Flüssigkeit kann eindringen und Ränder hinterlassen Ich bin ein Freund von Arbeitsplatzergonomie: Fehlhaltungen beim Arbeiten führen zu Verspannungen, Verschleiß und schleichenden Erkrankungen, die von Ärzten, Therapeuten und Physios diagnostiziert und behandelt vermieden hätten können vermieden werden, wäre man/frau so schlau gewesen, mal darüber nachzudenken, wie zB mein Bildschirm oder Notebook an meinem Homeoffice-Arbeitsplatz steht. Das Bildschirmpodest hier (L 52,5 x B 24 x H 10 cm) besitzt eine Standfläche von 32 x 24 cm. Und damit sind zwar nur gerade mal 10 cm Höhe gewonnen, aber für unser CranioSacralSystem, das steckt in unserer Wirbelsäule ist so eine Differenz von entscheidender Bedeutung. Steht unser Bildschirm zu tief, neigen wir ständig den Kopf nach unten – ist unsere Tastatur dann auch noch auf der falschen Bedienhöhe, zu tief oder zu hoch, nehmen wir eine völlig unnatürliche Körperhaltung ein, und das für Stunden und tagelang, so dass manche Wirbel gar nicht anders können, als „krumm“ zu wachsen. Der Schmerz kommt leider nicht nach Tagen, manchmal nicht einmal nach Monaten, meist erst nach Jahren und dann hat man wirklich viele Probleme. Ich kenne die Bemühungen von großen Arbeitgebern, wo Betriebsräte und Werksärzte, Arbeitsmediziner und Bürodesigner und -ausstatter viel Zeit und Energie aufwenden, um Bildschirmarbeitsplätze ergonomisch zu gestalten. Da spielen Tischhöhen, Arbeitsstühle, Entfernungen zu den Bildschirmen, Entspiegelung, Lichteinfall, künstliche Beleuchtung eine immense Rolle. Fachleute „designen“ den Arbeitsplatz. Beim Staat und in kleineren Firmen, die sich einen derartigen Aufwand von Thinktank und Brain nicht leisten wollen oder können, landen die extremen Fälle eben irgendwann beim Chirurgen auf dem Tisch, der dann in optimaler Arbeitshöhe beispielsweise eine Versteifung von Wirbeln herbeiführt, um Schmerzen durch Bewegung zu lindern. Mein Nachbar beispielsweise: 30 Jahre Bildschirmarbeit – heute kann er im Gespräch den Kopf dir nur dann zuwenden, wenn er den ganzen Oberkörper mitdreht – zwei oder drei versteifte Wirbel und sein soziales Leben wird ein völlig anderes. Deswegen – ja – dieses nachhaltige NICHT-PLASTIK-Ständerle aus Bambus – es ist formschön und gesund für ihren Rücken und ihre Wirbel – lesen Sie bitte nach, wie hoch und wie weit entfernt und wie sehr auf Augenhöhe ihr Home-Office Bildschirm denn stehen muss, damit keine bedenklchen medizinischen Probleme sich im Lauf der Zeit anschleichen können. Es ist manchmal so einfach, wenn ein/e Fachmann/frau einen Blick draufwärfe – wer das nicht hat, der muss sich selber schlau machen und willens sein danach zu handeln. Das Bambus-Tray wird nun auch für kleine Notebooks empfohlen – ich gebe aber unter ergonomischen Gesichtspunkten zu bedenken, was das wieder mit ihren Handgelenken und Sehnen macht, wenn Sie diese beim Tippen dann abknicken müssen … ist zwar weitaus weniger schlimm als Probleme mit der Wirbelsäule, aber man sollte eigentlich grundsätzlich darüber nachdenken, ob man nicht doch besser mit einem Zusatzbildschirm und einer mobilen Tastatur arbeitet und das per Kabel oder Dockingstation oder nur per Bluetooth mit dem Notebook verbunden hat und dann sich mit externem Schirm und Tastatur eine gesündere Arbeitsumgebung geschaffen hat. Deswegen – dieses kleine Holzbrett unter Ihrem Bildschirm, statt vor Ihrem Kopf. Und wenn Sie wieder in Büro müssen oder in Rente … das Brett kann man auch mit Orchideen am Fenster aufstellen. Bambus verzeiht Wasser! Fühlen Sie sich gut beraten von mir? Dann , Dankeschön Nachtrag zu Fehlhaltungen und nicht beachteter Ergonomie: Was beispielsweise die Autoindustrie bei vielen Fahrzeugen nicht fertigbringt: Ich fahre gerne mit einer Hand am Lenkrad und das meist mit der linken, den Ellenbogen auf der Fensterbrüstung oder dem Handgriffbalken zum Zuziehen der Tür abgelegt. Und vor allem im Urlaub fällt mir bei unterschiedlichsten Mietfahrzeugen dann auf, wie schnell sich nach wenigen Stunden Autofahrt mein Schultergelenk mit Schmerz meldet, weil ich zu hoch oder zu tief meinen Ellenbogen abgelegt habe. Meist versuche ich dann mit einer anderen Sitzhöhe dem Problem beizukommen, dabei wäre es so hilfreich, wenn der Griffbalken in der Tür um 10cm auf-ab justiert werden könnte. Aber nein, das haben die Ingenieure noch nicht angepackt und wird in Zukunft bei selbstfahrenden Autos ja auch gar nicht mehr gebraucht werden. Ja, auch das Lenkrad kann ja justiert werden, das entspannt dann den Winkel ein wenig, ändert aber leider nichts an dem Punkt, auf dem der Ellenbogen aufliegt – ein echtes Manko an sehr vielen Autos.
bambuswald© designový stojan na monitor vyrobený z bambusu pro zdravé pracoviště ️ Kritérium KO: udržitelně vyrobeno ze dřeva a bez plastů, krásný design Buďte chytří: váš monitor by měl být v úrovni očí Ergonomie na pracovišti – uvažováno již před desítkami let – bohužel není problém v domácí kanceláři Stabilní lepenka, milimetr silná pěnová ochranná fólie Zpracování: lepené vrstvy bambusového dřeva ️ Technologie: lepicí deska tvarovaná v parní troubě ️ je přírodní produkt - tekutina dokáže proniknout a zanechat okraje Jsem přítel ergonomie pracoviště: špatné držení těla při práci vede k napětí, opotřebení a postupným nemocem, kterým by se dalo předejít diagnostikovaným a léčeným lékařům, terapeutům a fyzioterapeutům, kdybyste byli dost chytří a přemýšleli o tom, jak by byla moje obrazovka nebo notebook umístěn v mé domácí kanceláři . Plošina obrazovky zde (D 52,5 x Š 24 x V 10 cm) má půdorys 32 x 24 cm. A ačkoli to přidává jen 10 cm na výšku, tento rozdíl má zásadní význam pro náš kraniosakrální systém, který se nachází v naší páteři. Pokud je naše obrazovka příliš nízko, neustále skláníme hlavu dolů – pokud je naše klávesnice také ve špatné provozní výšce, příliš nízko nebo příliš vysoko, zaujímáme na hodiny a dny zcela nepřirozené držení těla, což způsobuje, že některé obratle si nemohou pomoci, ale růst křivý. Bohužel bolest nepřichází po dnech, někdy ani po měsících, většinou po letech a pak máte opravdu hodně problémů. Znám snahy velkých zaměstnavatelů, kde závodní rady a závodní lékaři, závodní lékaři a kancelářští návrháři a konfekcionisté tráví spoustu času a energie, aby ergonomicky navrhovali počítačová pracoviště. Obrovskou roli hrají výšky stolů, pracovní židle, vzdálenosti od obrazovek, antireflexní vrstva, dopad světla a umělé osvětlení. Odborníci „navrhují“ pracoviště. Ve státě a v menších firmách, které si takovou snahu think-tanků a mozků nechtějí nebo nemohou dovolit, skončí krajní případy na stole někdy dříve než chirurg, který pak např. ztuhne obratle na optimální pracovní výška ke snížení bolesti pohybem ke zmírnění. Můj soused například: 30 let práce na obrazovkách - dnes k vám může při rozhovoru otočit hlavu jen tehdy, když otočí celou horní část těla - dva tři ztuhlé obratle a jeho společenský život se úplně změní. To je důvod, proč - ano - tento udržitelný NEPLASTOVÝ stojan vyrobený z bambusu - je elegantní a zdravý pro vaše záda a vaše obratle - přečtěte si prosím, jak vysoko a jak daleko a jak blízko úrovni očí musí být vaše obrazovka domácí kanceláře, takže že se časem nemohou vloudit žádné vážné zdravotní problémy. Někdy je to tak snadné, kdyby se na to podíval odborník – pokud na to nemáte, musíte se vzdělávat a být ochotni podle toho jednat. Bambusový tác se nyní doporučuje i pro malé sešity - ale z ergonomického hlediska bych rád zvážil, co to udělá s vašimi zápěstími a šlachami, když je musíte při psaní ohýbat... i když je to daleko méně závažné než problémy s páteří , ale vlastně byste se měli zamyslet nad tím , zda by nebylo lepší pracovat s přídavnou obrazovkou a mobilní klávesnicí a připojit ji k notebooku přes kabel nebo dokovací stanici nebo jen přes Bluetooth a vytvořit si pak zdravější pracovní prostředí pomocí externí obrazovka a klávesnice. Proto – ta malá dřevěná deska pod vaší obrazovkou místo před vaší hlavou. A pokud se musíte vrátit do kanceláře nebo odejít do důchodu... tabuli lze umístit i na okno s orchidejemi. Bambus odpouští vodu! Máte pocit, že jsem vám dal dobrou radu? Pak děkuji Dodatek ke špatnému držení těla a zanedbané ergonomii: Co například automobilový průmysl nedokáže s mnoha vozidly: Rád řídím s jednou rukou na volantu a obvykle levou, loket opřený o okenní parapet nebo madlem pro zavření dveří. A zvláště když jsem na dovolené, když řídím různá pronajatá vozidla, všimnu si, jak rychle můj ramenní kloub začíná pociťovat bolest již po několika hodinách jízdy, protože jsem položil loket příliš vysoko nebo příliš nízko. . Obvykle se snažím vyřešit problém s jinou výškou sedáku. Velmi by pomohlo, kdyby se klika ve dveřích dala nastavit nahoru a dolů o 10 cm. Ale ne, inženýři to zatím neřešili a u samořídících aut to v budoucnu nebude potřeba. Ano, lze nastavit i volant, který trochu povolí úhel, ale bohužel nezmění bod, o který se opírá loket - u mnoha aut skutečný nedostatek.
